空虛是一種内心體驗。每當我們聽到一些人說着諸如“唉，真沒勁”、“唉，這個世道我算看透了”之類的口頭禅時，我們就說他是個心靈空虛的人。
但實際上，真正空虛的感覺往往隻能意會，無法言傳，隻有空虛者自己才能真切地體驗到，他人是難以深入體驗的。所以，這使得感覺空虛的人不太容易實現與他人的交流和溝通，如果自己再不積極努力的話，隻會越來越緊地被空虛所包圍。
空虛是随時可以産生的。留意一下周圍，有的中學生剛進入一個新的班集體，因沒有及時地被接受，就會産生不被理解、無所依托的感覺;有的中學生由于學習差、紀律不好、不被信任、不被尊重；有的中學生被沉重的學習負擔所束縛，就會覺得中學生活并不像自己所想像的那麼詩情畫意……這些時候，空虛都可能會乘虛而入。如果你正好是個心理承受能力較差的人，就更容易被空虛所征服。
從心理學的角度看，空虛是一種消極情緒。這是它最重要的一個特點。被空虛所乘機侵襲的人，無一例外地是那些對理想和前途失去信心，對生命的意義沒有正确認識的人。他們或是消極失望，以冷漠的态度對待生活，或是毫無朝氣，遇人遇事便搖頭。為了擺脫空虛，他們或抽煙喝酒，打架鬥毆，或無目的地遊蕩、閑逛，耽于某種遊戲，之後卻仍是一片茫然，無謂地消磨了大好時光。空虛帶給人的，隻有百害而無一利。
面對空虛，最重要的是要有理想。俗話說“治病先治本”。因為空虛的産生主要源于對理想、信仰及追求的迷失，所以樹立崇高的理想、建立明确的人生目标就成為消除空虛的最有力的武器。當然，這個過程并不是一蹴而就的，但當你堅定地向着自己的人生目标努力前進時，空虛就會悄悄地離你而去。
面對空虛，還要培養對生活的熱情。我們常說，生活是美好的，就看你以怎樣的态度去對待它。一樣的藍天白雲，一樣的高山大海，你可以積極地去從中感受到大自然的美麗；或者認認真真地學點本領，幫他人做點好事，也能對自己的成功頗感得意，從他人的感謝中得到歡愉。當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，你哪還有心情和閑暇去空虛呢?
面對空虛，還要積極提高自己的心理素質。有時候，人們生活在同一環境中，但由于心理素質不同，有人遇到一點挫折便偃旗息鼓而輕易為空虛所困擾，有人卻能面對困難毫不畏縮而始終愉快充實。因此，有意識地加強自我心理素質的訓練，就能夠将空虛及時地消滅在萌芽狀态而不給它以進一步侵襲的機會。
當你和空虛頑強鬥争的時候，請記住普希金的這句詩：“生活不會使我厭倦。”
